時間がない、お金がない、才能がない… “ない”と思えば確かにないように見えます。でも逆に、“ある”と思えばあるように見えてきます。 実は、誰もが世界を自分の見たい様に見ているのです。 「人生はつらいもの」思っている人には世界はそう見えるし、「人生…

これは、あるバイク雑誌のライターさんの言葉です。20代の頃からの私の座右の銘です。 「人には優しく、自分には厳しく」はよく聞きますが、人に優しい人は本当は自分にも優しいのです。自分を許容しているから、認めているから、人にも優しくなれるのです。…

あなたはまわりから “いいひと” だなんて言われていませんか？ 温厚で物静か、頼りがいがある… それはすごくいいことですが、言いたいこと言わずに、やりたいことやらずに我慢してないですか？ しんどくないですか？自分に素直に生きてますか？人の目ばかり…

極めてシンプルで、それでいて効果のある言葉って何だろう…？って考えた時、真っ先に浮かんだ言葉… それは “ありがとう” です。 実はこれは、私の妻がよく口にする言葉なのです。 結婚して一緒に生活するようになって驚いたことは、妻が本当によく“ありがと…

100％！100点！パーフェクト！なんて魅惑的な言葉でしょう。達成感を味わいたくて、誰もが目標にしたことがあるでしょう。しかしそのために、カリカリイライラして不機嫌を振りまいていませんか？しかめっ面になっていませんか？ 不機嫌は伝染します。まるで…

その昔、私はバイク乗りでした。20代から30代にかけて、休日のたびにツーリングに行き、北海道から九州まで日本中を走りました。バイク便をしていたこともあるほど、バイク三昧の日々でした。そんな中で私が唯一守っていたジンクスがあります。そのジンクス…

自分の感情や行動をコントロールするのは、実はすごく簡単なことなんです。 その方法とは、 ”思い込み” の力をうまく利用することです。私自身のエピソードを紹介します。かつての私は、セブンスターを一日２箱吸うほどのヘビースモーカーでした。 それが７…

「自分が “わくわくすること” をすればいい」なんて話よく聞きますね。 しかし、改まって「よし、わくわくすることやるぞ！」と決心しても、結局考えるだけで、なかなか新しいことなんて始めることはできず、悶々と同じ思考を繰り返すだけです。なんかちょっ…

『ハワイに伝わる癒しの秘法 みんなが幸せになるホ・オポノポノ 神聖なる知性が導く、心の平和のための苦悩の手放し方』 イハレアカラ・ヒューレン、櫻庭 雅文 著 徳間書店 知ってる人は知ってる有名な書籍です。 2008年に発売されたものですが、実は最近読…

自分に自信を持つために思いついた言葉、それは “人間の尊厳” です。 もっと簡単に言うと “人をバカにしてはいけない” と言い換えることができるでしょうか。 そう “なぜ人をバカにしてはいけないのか…？” ということについて書いてみます。 相手をバカにす…

今回は本の紹介です。その名も (新版)『人生を変える一番シンプルな方法 ― セドナ・メソッド — 』 ヘイル・ドゥオスキン著 安藤 理=監修 乾 真由美＝訳 「セドナ・メソッド」とは…？ セドナとは、アリゾナ州セドナのこと。 創始者レスター・レビンソンが、19…

目標を達成するためには、逆に意識せずリラックスした方がうまくいく場合があるという。そう “とらわれのない状態” になることである。そんな “とらわれのない状態” とは…毎年恒例の会社の健康診断でのこと。久しぶりに会った先輩Ａさんが言った。Ａ「ちゃん…

ブレない自分でいるためには“インナーセルフ”を自分の中に作り上げ、それと会話すること 久しぶりに弟といろいろな話をしていたら、こんなフレーズが出てきた。 “インナーセルフ”とは、絶対的に信頼できるもうひとりの自分のことだそうだ。 ある選択を迫られ…

春は始まりの季節です。 新社会人や新入生など、期待と不安が溢れる時期でもあります。 こういう時の感情は、どちらかといえばいい刺激になるものです。 しかし、普段の生活で感じる“不安”というものはどうでしょうか？ まず原因がはっきりわかっている時は…

それは、人はそれぞれ感じ方考え方が違うということ。誰もが自分は正しいと思っています。だから自分と違う意見の人と出会った時、動揺したり批判したくなったりするものです。特に自己肯定感の低い人は、相手を批判し自分より下に見ることによって、承認欲…

最近とても感動した映画がある。 そして、人生について考えさせられた。 監督・脚本 リチャード・カーティス 『アバウト・タイム～愛おしい時間について～』 主人公の青年が自身が持つ特殊能力“タイムトラベル”を使い、人生を幸せへと導いていく物語。 恋愛…

自己嫌悪というネガティブ思考は単なる悪いクセと同じ。 つまらないクセを無くすためにはたまには荒療治も必要である。 自分なりに考えてみた。 １．常に自分を肯定する たとえ何をしでかしてもどんな失敗をしても、絶対に自分を責めてはいけない。 起こっ…

「結局、自分で自分を苦しめているだけなんじゃないの？」 昔から自己啓発本は好きだった。 読んで元気になり、落ち込んでまた読んで元気になり…の繰り返し。気が付けば、昔とあまり変わらない(気がする)自分がいるだけ。 まるで中毒のようにそういう本が読…