それもまたよし!

思いつくまま 気の向くまま のんきに綴ります

瞑想

『手書き瞑想』Writing Meditation とは?

もうかれこれ30年前… 20代の頃から日記を書き始めました。 日記といっても、出来事を書くのではなく、考えたこと思ったことを書くのです。 嬉しかったことも、嫌だったことも、寝る前に書くのを日課にしていました。 どうしても悩み事を書くことが多かったの…